每日必看，一個習慣，決定一生，當你抑鬱、情緒低落、停滯不前的時候 ｜腦科學常識 | Dr Joe Dispenza (中文旁白)

一個習慣、決定一生。每日必看，當你抑鬱、情緒低落、停滯不前的時候，這個習慣會改變你的生命狀態。喬醫生從科學的角度，幫你找到根源，給妳解決方案，這不是雞湯，這是乾貨

Tom Bilyeu是美國最受歡迎的自媒體播主之一，他的油管頻道    / @tombilyeu  

Dr Joe Dispenza 喬‧迪斯本札醫生擁有理科學士學位，是一名脊骨神經科醫生。他的研究生培訓包括神經科學和神經可塑性、定量腦電圖（QEEG）測量、表觀遺傳學、身心醫學和大腦/心臟一致性等領域。

喬醫生是一位國際演說家、研究人員、作家和教育家，他致力於從神經科學、表觀遺傳學和量子物理學等領域的研究結果中探索自然療愈背後的科學。他利用這些知識幫助人們治癒疾病、慢性病，甚至是絕症，讓他們能夠享受更充實和快樂的生活，以及提升他們的意識和智慧。

喬醫生的油管頻道    / @drjoedispenza  

00:00 痛苦，煩惱，抑鬱，情緒的本質
02:38 為什麼改變那麼難？怎麼改變呢？
03:20 鬧情緒、脾氣的形成、個性性格的形成，細思極恐
05:07 焦慮、心悸、抑鬱的養成
07:18 改變就是要...
09:48 創造者和受害者生活的區別
11:04 總結

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