первые упражнения с гирей 32кг

Описание к видео первые упражнения с гирей 32кг

Была просьба рассказать о первых упражнениях с тяжелой гирей. в моем арсенале сейчас это 32кг. рассказываю чисто из своего опыта, учитывая свои ошибки и как всегда у меня в первую очередь безопасность. короче посмотрите. я не долго там душню.
Разминка со мной:    • Разминка перед тренировкой с гирей  
Я после больнички:    • КАК Я СПИНУ СОРВАЛ И В БОЛЬНИЦУ ПОПАЛ  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке