Скачать или смотреть comment MIEUX MANGER en 2025

Aujourd’hui, je vous partage mes trucs et astuces pour mieux organiser vos repas à la maison ! ✨ En bref, je vous conseille de remplacer la préparation quotidienne par une bonne mise en place. L’idée ? Prendre de l’avance pour la semaine en prédécoupant les légumes, en préparant des purées, des petits-déjeuners, et en cuisant quelques féculents à l’avance. Un gain de temps assuré pour manger sainement toute la semaine ! 🥗🍳

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Voici les recettes mentionnées dans la vidéo :

Betteraves marinées

• Betteraves cuites et pelées : 500 g
• Eau : 250 g
• Vinaigre de cidre : 150 g
• Sucre : 50 g
• Sel : 10 g
• Mélange d'épices à marinades : 10 g

Gruau du lendemain :

• Flocons d’avoine instantanés : 280 g
• Graines de chia : 25 g
• Lait d’avoine : 500 g
• Yogourt skyr : 250 g
• Sirop d’érable : 35 g
• Extrait de vanille : 25 g
• Sel : 5 g
• 1 scoop de poudre de protéine

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