Скачать или смотреть 「려경요가」 70분 * 하타요가 가슴어깨확장 올레벨 / 굽은 어깨 말린 등 가슴열어내고 후굴접근 / 컴업 / 드롭백 / 가슴열기 / 깊은후굴 / 하타상급 / 굽은어깨펴기

「려경요가」 70분 * 하타요가 가슴어깨확장 올레벨 / 굽은 어깨 말린 등 가슴열어내고 후굴접근 / 컴업 / 드롭백 / 가슴열기 / 깊은후굴 / 하타상급 / 굽은어깨펴기

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어깨와 가슴을 많이 열어내는 시퀀스로,
어깨가 타이트한 중상급자 혹은, 완성동작까지 안 해도 괜찮으니 어깨 많이 풀고싶은 초급자까지 함께 수련 해볼게요!
오늘은 수련 하시는동안 의식을 가슴과 어깨쪽에 집중 해볼게요🙏🏾

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