후굴할 때 허리가 너무 아프다면ㅣ후굴 해부학적으로 접근하기ㅣ요가해부학9

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여러분은 후굴을 왜 잘하고 싶으신가요?

그저 모양을 내려 하기보다 수련하는 이유와 목적을 정리해 둔다면
요가 수련을 더 진지하게 하거나 수련 지도를 할 때 도움이 되지 않을까요?

오늘 영상에서는 내가 후굴을 하려는 목적과 그에 따라 어떻게 수련해야 할지 판단할 수 있는 기준을 제안 드립니다.



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#요가해부학 #후굴 #백밴딩


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이미지 출처: Wikimedia Commons
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