Блинчики с овощами НИЗКАЯ КАЛОРИЯ Блинчики с овощами НИЗКАЯ КАЛОРИЯ Блинчики с овощами Овощи

КРЕПЕЛЬ С ОВОЩАМИ КРЕПЕЛЬ С ОВОЩАМИ
■ Вещи, которые я использую ...
https://rapanelloelasuacucina.blogspo...
_____________________________________________________________________
Блинчики с овощами НИЗКАЯ КАЛОРИЯ
Ингредиенты
смешанные овощи, которые ты предпочитаешь
КРЕПЫ
3 яйца 300 мл молока 6 столовых ложек муки
соль и вареные овощи
НАПИТКИ
250 грамм рикотты
овощи
соль и перец
30 гр сыра
BECHAMEL
500 мл молока
45 гр кукурузного крахмала
соль
Для начала нужно выбрать полкилограмма овощей, которые вы предпочитаете, и нарезать их очень мелко или натереть на терке.
В сотейнике немного масла, посолить, поперчить и варить под крышкой 20 минут, при необходимости долить столовую ложку воды.

Приготовьте тесто для блинов.
3 яйца, 6 столовых ложек муки, хорошо перемешать и понемногу всыпать 100 грамм молока.

Сделайте легкий бешамель, 500 мл обезжиренного молока и 45 граммов кукурузного крахмала, смешанные с холодным молоком, доведите до кипения, немного посолите, всегда помешивайте, и когда он закипит, он готовится.

Начинка, выложите половину приготовленных овощей в кляр и смешайте половину с 250 граммами рикотты, солью и перцем, а если вам нужны две ложки бешамеля, добавьте немного сыра, если хотите, 20 граммов.

Приготовить блины

Теперь разложите блины на столе и разделите начинку на равные части.
Сверните блины
Поместите две половники бешамеля на дно сковороды, добавьте фаршированные блины и выложите оставшийся бешамель поверх блинчиков.
Готовить в духовке при 180 ° C 30 минут.
Магия



_____________________________________________________________________
■ Вещи, которые я использую ...

https://rapanelloelasuacucina.blogspo...

■ Мерчандайзинг

https://shop.spreadshirt.it/rapanello...

■ Коммерческий контакт

[email protected]

■ Блог

https://rapanelloelasuacucina.blogspo...

■ Instagram и Facebook

  / rapanelloincucina  

  / rapanell0  



Музыка: https://www.bensound.com