Routine Yoga Self Care pour un dos sans douleur (Hatha Yoga | tous niveaux)

Bienvenue dans ce cours de Yoga pour prendre soin de ton dos et de la santé de ta colonne vertébrale. Des postures et mouvements doux et simples afin de mobiliser la colonne, étirer et créer de l’espace.
Tu retrouveras notamment des torsions mais également des postures d’ouverture des hanches.

Ce cours est dynamique mais extrêmement doux. Il s’inspire de la tradition du HATHA yoga dans laquelle les postures sont tenues plusieurs respirations.

Cours ouvert à tous les niveaux.

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