15 minutes pour étirer le bas du dos et soulager les douleurs sacrum / coccyx

Bienvenue dans ce cours de YOGA de 15 minutes pour soulager les tensions dans la zone du sacrum et du coccyx. Pour cela, nous allons effectuer des mouvements très précis du bassin, des étirements et des exercices d’assouplissements afin de libérer les tensions au niveau de ces deux zones.

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