5 Minuten Anti Stress Yoga

5 Minuten Yoga Stretch Dehnen | Fit in 5 Minuten für jeden Tag | Anti Stress Yoga

5 Minuten hat jeder, davon bin ich überzeugt! Diese kurze und knackige Yoga Einheit steigert dein Energielevel und bringt dich schnell wieder in Schwung! Sie ist perfekt für zwischendurch und auch ganz wunder als kleine Morgenroutine geeignet, wenn die Zeit mal etwas knapper ist, ganz besonders im Sommer, wenn es sehr warm ist, und man keine Lust hat, lange Einheiten zu praktizieren.


Diese Yoga Routine richtet sich an die Mittelstufe und an fitte Anfänger. Wir fliessen im Vinyasa Style zügig durch die einzelnen Asanas und verbinden Atem und Bewegung. Wiederhole diese Einheit gerne einige Male um die Abfolge zu verinnerlichen! Die 5 Minuten Serie eignet sich auch dazu, mehrere Videos miteinander zu verbinden!

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Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

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MEDITATIONEN:

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WORKOUTS/FLOWS:

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10 Minuten Yoga Pause:    • 15 Minuten Yoga Flow  

45 Minuten Vinyasa Flow:    • Yoga Ganzkörper Flow | Vinyasa Yoga W...  

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Musik: Epidemic Sound

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