大胸筋の伸ばし方・鍛え方が丸わかり！解剖学完全攻略！

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■目次
00:00 オープニング
01:01 3つの繊維・筋膜・ねじれ構造から解説
06:33 大胸筋が硬くなるとどうなる？弱くなるとどうなる？
08:51 大胸筋のストレッチとエクササイズまとめ

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