comment reprendre sa routine après une période d’arrêt *on se motive* | workouts + repas

arrrffffffffhhhhh tellement heureuse de vous amener avec moi dans ma semaine d'entraînement! Des mois que je ne m'étais pas entraînée, à cause de ma blessure et je vous avoue que ça a beaucoup impacté mon moral et ma confiance en moi.

Petit à petit, je retrouve mon rythme, mes habitudes et ma bonne routine. Mais tout doucement ok? Le but n'est pas de griller les étapes et de se re-blesser. Mais plutôt, de faire les choses intelligemment, avec plaisir et de voir long terme.

Bienvenue dans cette minisérie, où on retrouve son amour-propre et se redécouvre. Je partagerai avec vous, les bons comme les mauvais moments, mes victoires + (bien sûr que oui) quelques recettes saines 🧚🏻

J'espère que cette première vidéo vous plaira, j'attends vos retours en commentaire 🌞
Love uuu

💌 chapitres :
00:00 - intro 💘
01:03 - jour 1
03:44 - jour 2
09:03 - jour 3
10:15 - jour 4
16:44 - jour 5

💌 dans cette vidéo :
recette ramen : https://lacerisesurlemaillot.fr/ramen...

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