بودكاست الكلام في الكهف الأسود| 2 | كيف اصمم جدولي الغذائي ؟

الحلقة الثانية من بودكاست الكلام في الكهف الأسود، ضيفنا المهندس أحمد الشحي.
أفادنا في العديد من المعلومات القيمة، منها كيف تصمم جدولك الغذائي، مصادر البروتين، مصادر الدهون ومصادر الكاربوهيدرات..

حسابات الانستقرام:
The dungeon:   / thedungeondubai  
Abdulla Alawadhi: https://instagram.com/abaalawadhi?utm
Ahmed Alshehhi :   / nutritionist.ae  


الداعمي للحلقة:
iifym:   / iifym.ae  
Mycookiedealer:   / mycookiedealer  

Order Mycookiedealer from: http://grabandgo.ae/

Camera man:   / artwithsaeed  


Don't forget to SUBCREIBE, LIKE & SHARE this video with your friends.

00:00 INTRO
03:50 ما هي السعرات الحرارية؟
09:19 ما هو البروتين؟
21:43 عن أحمد
22:26 مصادر الدهون
27:54 ما هي الكاربوهيدرات؟
37:12 MyCookieDealer
39:50 كيف أصمم جدول لنفسي؟
50:18 OUTRO