Скачать или смотреть 55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈

55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈

Скачать 55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 55分鐘瑜珈輪全身伸展 | 臀腿核心訓練 | 放鬆梨狀肌/臀肌 | 舒緩久坐疲勞 | 55min Yoga Wheel Stretch | 蘇肥瑜珈

成為這個頻道的會員並獲得〈僅限會員獨享〉的每月一部《完整版》1小時瑜珈輪教學課程：
/ @sophieinlovewithyoga

本次影片使用：
｜瑜珈墊｜Taimet - 歸一Oneness瑜珈墊
｜瑜珈輪｜Yogaflow - 消光黑瑜珈輪

*提醒：每一次的練習，請「聆聽身體」的聲音，做任何體位法時，特別是類似美人魚式這類複雜的變化動作時（脊椎延伸加上扭轉），務必將「安全練習」放在首要考量。
動作的結果非瑜珈的目的，將更多的專注力放在過程和動作所帶給身體的細微變化及效果。動作做得多深入，不意味著更好，練習時應以ahimsa（不傷害）為原則來進行，祝大家練習愉快。

00:00 intro
00:08 開始運動
00:10 站姿扭轉&伸展
03:45 女神式
05:50 後背按摩
09:10 左|大小腿按摩
11:20 左|弓箭步&變化
13:40 左| 蜥蜴式
14:43 左| 鴿子式&美人魚式
17:30 左| 坐姿扭轉&牛面式
23:00 左| 躺姿老鷹式
26:00 左| 站姿剪刀腳伸展&扭轉+老鷹式
29:13 baby pose
30:13 右|大小腿按摩
33:00 右|弓箭步&變化
34:55 右| 蜥蜴式
37:13 右| 鴿子式&美人魚式
39:55 右| 坐姿扭轉&牛面式
45:00 右| 躺姿老鷹式
47:39 右| 站姿剪刀腳伸展&扭轉+老鷹式
51:00 baby pose
51:52 坐姿腿部伸展&束角式
55:29 躺姿腿部伸展
57:04 大休息
58:14 運動結束

Комментарии

Информация по комментариям в разработке