임산부 필라테스 캐딜락 시퀀스 (임신 중기)

Описание к видео 임산부 필라테스 캐딜락 시퀀스 (임신 중기)

임신 중기 임산부 뿐 아니라
일반 회원님들께도 적용 가능한 시퀀스 입니다 :)
임산부 회원님들은 각각의 컨디션과 운동 능력에 따라
동작과 횟수를 조절해주시고
수업 중간 중간 수분 섭취와 짧은 휴식시간을 가지며
수업을 진행하면 좋습니다 🤍

#캐딜락필라테스 #필라테스시퀀스

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