Zacznij biegać SZYBCIEJ i LEPIEJ. Efekty od zaraz 🏃‍♀️🏃‍♀️

Jak biegać szybciej i dłużej? Jeśli chcesz poprawić swoje tempo biegu, biegać więcej kilometrów i po prostu - usprawnić swoje bieganie, to ten film jest właśnie dla Ciebie. Jeśli zastanawiacie się też, jak wygląda technika biegania - to dokładnie przerobimy sobie ten temat krok po kroku. Dosłownie :)

Materiał powstał we współpracy z marką OFF!:   / off.poland  
ZAPRASZAM DO KONKURSU: https://www.tropikizoffiraid.pl/
Kup produkt OFF!, przetestuj go i zarejestruj go!
Do wygrania 18 000 zł na wakacje w tropikach!
6 nagród dodatkowych o wartości 2000 zł!
W przypadku, gdy produkt nie spełni oczekiwań otrzymaj zwrot za zakup!
Szczegóły na stronie www.tropikizoffiraid.pl
Produktów biobójczych należy używać z zachowaniem środków ostrożności. Przed każdym użyciem należy przeczytać etykietę i informacje dotyczące produktu.

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

00:00 - 01:05 A więc chcesz lepiej biegać
01:06 - 2:30 Technika: głowa
02:31 - 03:05 Technika: barki
03:06 - 05:00 Technika: ręce
05:01 - 05:25 Technika: brzuch
05:26 - 06:18 Technika: biodra
06:19 - 07:34 Super konkurs
07:35 - 09:43 Technika: krok biegowy
09:44 - 10:47 Co nam daje prawidłowa technika
10:48 - 12:09 Ból piszczeli
12:10 - 15:23 Jak biegać szybciej?
15:24 - 18:43 Jak biegać dłużej?

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
   • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines