Respiro di Fuoco; come impararlo in 3 semplici passi

Il Respiro di Fuoco è una tecnica di respirazione di fondamentale importanza nella pratica del Kundalini Yoga.

E' spesso impiegato nelle tecniche meditative e nei set di esercizi statici e dinamici.

La pratica regolare del Respiro di Fuoco, o Agni Pran, purifica il sangue, rimuove i depositi di muco dai polmoni, equilibra il funzionamento del sistema nervoso autonomo, ossigena il cervello, rende concentrati, vitali e presenti, stimola il sistema immunitario e migliora la digestione.

E' pertanto essenziale impararlo correttamente. In questo video vi è una semplice guida introduttiva con cui cominciare.

Nel corso della vostra crescita come Yogi e Yogini non mancate di farvi seguire e correggere da un insegnante esperto.