瘦14公斤 體脂降12％！全聯減脂食材推薦！減脂料理小撇步、超好吃簡單煮法、選醬料很關鍵？減脂一定要好吃！好用碳水、蛋白、醬料推薦｜2024飲食控制食材推薦！

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減脂開始到現在，已經瘦了14公斤、體脂降12%！
這一條路重點是堅持，拍這系列除了想跟大家分享我怎麼吃之外，也希望給每位想要減肥的朋友更多的動力！

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▶️Timeline:
00:00 intro
00:10 全聯減脂食材採買
06:03 一日減脂料理-早餐午餐晚餐

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