COMO EU PREPAREI AS REFEIÇÕES DA SEMANA EM 2 HORAS | Almoço e Jantar Saudáveis | MARINA MORAIS

4 refeições diferentes e variadas resolvidas em 2 horas? NÓS TEMOS! Hoje te mostro como fazer a comida da semana de forma bem prática e dou dicas de armazenamento também!

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RECEITAS DO VÍDEO

Como higienizar vegetais e frutas:
Tempero Caseiro: https://www.marinamorais.com/post/tem...
Arroz: https://www.marinamorais.com/post/com...
Sobrecoxa Assada com Vegetais: https://www.marinamorais.com/post/sob...
Carne Moída com Vegetais: https://www.marinamorais.com/post/car...
Molho de Tomate: https://www.marinamorais.com/post/mol...
Almôndegas com Molho de Tomate: https://www.marinamorais.com/post/alm...
Galinhada (Reaproveitamento): https://www.marinamorais.com/post/gal...


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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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