Mi caja de herramientas de salud mental | Psicología al Desnudo | T2 E42

Este es un capítulo súper especial.

¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo!

Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes.

En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años.
Para que no te pierdas ni un detalle, decidí que este episodio esté disponible también en video. ¡Nos vemos!

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00:00 Introducción
00:45 Un poco de historia
03:20 Botiquín emocional de emergencia.
06:21 Metáfora de los incendios
12:11 Caja de herramientas
16:36 ¿Qué tiene mi caja de herramientas?