Скачать или смотреть Упражнения для укрепления коленей

К сожалению, колени — очень напряженная зона во время бега. С помощью Даниэля Фонтаны мы покажем вам, какие упражнения можно выполнять для их укрепления.

Канал ENDU — это цифровой канал, посвященный спортсменам, которые каждый день посвящают себя любимому делу.
Множество форматов охватывают велоспорт, бег, плавание, триатлон и горные виды спорта с участием профессионалов.
Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе событий 👉🏻 https://endu-l.ink/pJ6Ac

Следите за нами в социальных сетях: Facebook: https://endu-l.ink/Qbjre
Instagram: https://endu-l.ink/Hk077

В сотрудничестве с Volkswagen Commercial Vehicles

00:00 Вступление
02:56 Разгибание ног
04:50 Выпады на одной ноге
05:30 Изометрические приседания
06:13 Шаги
07:30 Массажный ролик
08:51 Заключение