Il fondo medio dalla A alla Z

Puntata dedicata interamente al fondo medio. Benefici, distanza ideale e consigli per inserirlo al meglio nel tuo allenamento.

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In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali

00:00 Intro
01:32 Che cos'è
03:21 Classico
03:44 Veloce
04:10 Lento
05:50 Stretching e gesto
06:51 Mente e fondo medio
07:33 Alimentazione e idratazione
08:20 Conclusioni