【ひざ痛】無理して歩くな！膝を伸ばして痛みを取る方法

Описание к видео 【ひざ痛】無理して歩くな！膝を伸ばして痛みを取る方法

痛みを我慢して歩いても膝は治りません！大切なのは膝を痛めずに歩けるようにすることです。
膝を伸ばして楽に歩けるようにする運動をご紹介します。

🔽もくじ
00:00 痛みをこらえて歩いても膝は治らない
00:42 歩いたときに膝が痛い原因
01:52 膝を曲げ伸ばしする運動
03:03 タオルを潰して膝を伸ばす運動
03:53 膝裏のストレッチ
05:21 まとめ

🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️
   / @ok.channel  

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おけたに整骨院　京都市右京区西院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
http://www.oketani-seikotsuin.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼キーワード
#膝痛
#膝が伸びない

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео