즉시 효과👌🏻완전 쉬운 살 빠지는 다이어트 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️자세교정, 골반교정, 붓기제거, 노폐물 배출에 좋은 전신 순환운동 홈트 루틴 - 유연성 늘리기 초보 스트레칭

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오늘은 자세 교정부터 붓기 제거에 좋은 전신 순환 다이어트 스트레칭 루틴입니다.

진짜 스트레칭을 하면 살이 빠질까요? 스트레칭은 혈관들을 시원하게 순환시키는 해결사인데요. 심장에서 뿜어져 나오는 혈액은 우리의 대동맥과 동맥, 모세혈관 다시 정맥을 거쳐 심장으로 돌아올 때 산소와 영양소는 배달하고 노폐물을 수거해서 오게 됩니다. 혈액순환이 잘 안되면 노폐물들이 둥둥 떠다니다가 지방과 결합해서 쌓이게 되는데 이게 바로 우리가 잘 아는 셀룰라이트가 만들어지는 과정이에요. 이렇게 생긴 셀룰라이트는 쉽게 없어지지 않는 거 아시죠?ㅠㅠ

꾸준한 스트레칭으로 혈액 순환을 좋게 만들어 ✓기초대사량도 높이고 ✓지방이 잘 연소되게 만들고 ✓노폐물을 빠르게 배출시켜 ✓부종까지 완화시켜보세요. 여기에 면역력까지 덤으로 챙겨가세요🥰(면역을 담당하는 백혈구도 혈관을 통해 이동하기 하기 때문에 면역력에도 도움을 줍니다).

매일 아침 눈뜨자마자 스트레칭으로 하루를 시작하거나 자기 전 스트레칭으로 마무리 해보세요 :-)

📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮으니깐 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요. 🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂


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