¡Cardio y Movilidad en Silla! para Mayores/Rutina Ejercicios Terera Edad

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Aquí les dejo una rutina de Ejercicos de Cardio y Movilidad en Silla para Adultos Mayores, Personas de la Tercera Edad y Abuelitos.
La rutina consta de un ligero Calentamiento, Rutina Pricipal y Estiramientos para volver a la calama.
Para la rutina solo necesitamos una Silla Firme.
¡Bienvenidos Todos soy Grace de Vejez Activa y Divertida, un canal de Bienestar y Salud para los Adultos Mayores, Personas de la Tercera Edad y Abuelitos.
¡Listos Comenzamos!

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