「장수학교 - 영양편 1편」 [한영실 교수와 함께하는 100세 건강밥상] 첫번째 밥상 - 노화를 늦추고 면역력을 높이는 식품영양 이야기[노인맞춤돌봄서비스]

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독거노인종합지원센터 장수학교
노인맞춤돌봄서비스 이용 어르신을 위한 장수노트 교육영상 「장수학교 - 영양편 1편」
: 노화를 늦추고 면역력을 높이는 식품영양 이야기

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0:00 「장수학교-영양편」 소개
0:35 노화를 늦추고 면역력을 높이는 식품영양 이야기
01:32 첫번째 이야기 - 노화와 신체의 변화
09:18 두번째 이야기 - 100세 시대, 건강하게 사는 장수비결
21:05 세번째 이야기 - 면역력을 높여주는 다섯 가지 색의 식품
26:02 100세 장수밥상 만들기
36:23 첫번째 밥상 이야기 마무리

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