針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所

你有膏肓痛的問題，讓你久坐也不舒服、晚上也睡不好嗎？
所謂的「膏肓」，是指肩胛骨到脊椎中間的位置。
因為現代人常有駝背圓肩的姿勢，容易造成這個區域的肌肉緊繃而造成疼痛。

別擔心！
這次的影片，請到治療所的門面 #李鑌物理治療師
來詳細講解對於膏肓痛，除了按摩以外還有什麼辦法可以緩解，
趕緊準備花生球跟瑜珈墊，跟著李老師一起動起來吧！

影片章節：
00:00 引言
00:14 膏肓痛的症狀
00:51 造成膏肓痛的肌肉
01:38 膏肓痛的成因
02:59 提肩胛肌伸展
06:52 花生球放鬆
09:00 膏肓痛姿勢矯正
13:28 結尾
--------------------------------------------------------------------------------------
我們的其他影片：

2動作檢測肩關節哪條肌肉有問題：   • 「2動作」檢查出哪條肌肉造成肩膀痛！不是所有肩痛問題都是五十肩｜安健維康物...  
用一顆軟棒球就征服肩膀肌肉：   • 用一顆軟棒球就征服肩膀肌肉！和物理治療師一起學放鬆｜安健維康物理治療所  
--------------------------------------------------------------------------------------
若影片有幫助到你，也歡迎訂閱追蹤我們
之後還會不定期講解最常被問到的物理治療知識喔！
--------------------------------------------------------------------------------------

#膏肓痛 #物理治療 #圓肩駝背 #姿勢矯正