Сезон 3 выпуск 5, Плюс 15 за 4 месяца в жиме: жим 120/1, тяга 160/4*4, присед 150/2

Описание к видео Сезон 3 выпуск 5, Плюс 15 за 4 месяца в жиме: жим 120/1, тяга 160/4*4, присед 150/2

В этом сезоне я сам себе пишу программу. Нет. Программу в основных движениях я согласую с тренером. Объем и нагрузку оцениваю по своей шкале (подробнее в одном из будущих роликов). Моя цель выйти на первый разряд а затем на КМС. Получится ли?

Повторять за мной не надо! Пауэрлифтинг - сложный и травмоопасный спорт. Всегда используйте помощь тренера в составлении программы если возможно.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео