En İyi 5 Omuz Hareketi | Omuz Antrenmanı

Omuz antrenmanı! Her hafta bir bölge için en etkili egzersizleri sizin için seçiyorum. Bu videodaki bölge, omuz! Omuz antrenmanıyla ilgili değinmek istediğim konular var. Omuz bölgesi en çok sakatlanan bölgeler arasında yer alıyor. Bu yüzden omuz bölgesini çalıştırırken üç bölgeye ayırarak çalışacağız. Bu videoda yapacağımız omuz antrenmanı bundan sonraki favori antrenmanınız olacak. Tek ihtiyacım olan seviyenize uygun bir çift dumbbell ve siz! Hemen videoyu oynatın ve bu muhteşem omuz antrenmanını gelin birlikte yapalım! Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın.

Güzel Pazarlar 👋🏼

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

En İyi 5 Omuz Hareketi:

- Dumbell Alternate Front Raise
- Lean Away Latertal Raise
- Shoulder Press
- Dumbell Ski's
- Rear Delt Fly

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...  

Instagram:   / tugce_alpay