Вы больше никогда не будете жарить сардины! Показываю рецепт моей бабушки, очень вкусно!

Попрощайтесь с запахом жареной рыбы! Я покажу вам, как моя бабушка готовила сардины. Рецепт полезнее и проще, чем жарка.
Знаете ли вы о пользе употребления сардин (голубой рыбы)?
Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в жирной рыбе, помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление, поэтому это очень подходящая пища для людей, страдающих гипертонией.
Они также снижают риск тромбоза и помогают улучшить кровообращение.

🟢 Вступайте в клуб Casserola!. Это очень просто и, конечно же, бесплатно. Вам достаточно подписаться на канал: https://goo.gl/oUwIi6
Активируйте колокольчик, чтобы знать, когда я загружаю новый рецепт.

Ваше мнение меня очень интересует, поэтому я призываю вас комментировать рецепт, скажите, что вы думаете, я хочу знать!

Какие ингредиенты мне нужны для этого рецепта?
600-800 г сардин небольшого размера.
5 помидоров.
Красный перец.
2 зубчика чеснока.
Лук.
Свежая петрушка, сладкая паприка, соль, перец, щепотка сахара и оливковое масло.


Надеюсь, вам понравится этот рецепт так же, как и мне.
Спасибо Спасибо спасибо.