Fitness 60+ | Mocne Mięśnie Brzucha | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior

Fitness 60+ | Ćwiczenia dla Seniorów na Mocne Mięśnie Brzucha

Jak efektywnie pracować nad mięśniami brzucha, aby rzeczywiście wzmocnić tę partię ciała i zabezpieczać kręgosłup i plecy.
W tym odcinku skupiamy się na tym, jak odpowiednio układać biodra, aby w prawidłowy sposób uaktwniać mięśnie brzucha.
Zapraszam serdecznie!
Alicia | Wasz Fitness & Yoga Expert

ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior:    / @aktywnysenior  
2] Subskrybcja:    / @aktywnysenior  
3] Facebook:   / 263956175108621  
4] Instagram:   / cwiczenia_dla_seniora  

Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, oryginalnie dedykowanym dla Mojej Babci
   • Uploads from Aktywny Senior  

Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
   • Uploads from Fitness bez Ściemy  
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
   • Uploads from w Ciąży i po Ciąży - Ćwi...  


A tu moje inne kanały YouTube:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
   • Uploads from Music and Nature  

Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
   • Travel The World  

Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
   • Uploads from Dubaj Po Mojemu  


#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior