Hatha Yoga - 6º Chakra: para despertar a intuição e a clareza mental

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Prática: Hatha Yoga
Professora: Ana Olívia Cardoso
Tempo: 1 hora
Público: todas as idades

O Ajna Chakra localiza-se no espaço entre as sobrancelhas, no denominado terceiro olho. Trata-se de uma porta de acesso para o nosso mundo interno e sutil. Está relacionado com a intuição, a criatividade, a memória e o discernimento. Com a capacidade de vermos além dos nossos olhos físicos, compreendendo sobretudo sensações, qualidades e o conhecimento direto de realidades mais sutis do nosso ser.

Quando desequilibrado, o sexto chakra pode provocar problemas de coordenação, dificuldade em dormir, deficiência de aprendizagem, falta de foco, dor de cabeça e sinusite.

As posturas de equilíbrio e meditativas são ótimas para energiza-lo, bem como alimentos da sua cor – uva roxa, jabuticaba, mirtilo – e alimentos ricos em Omega 3, como a linhaça, chia e nozes.

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Light Thought var 3 de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
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That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Origem: http://chriszabriskie.com/uvp/
Artista: http://chriszabriskie.com/