Jak na správnou rehabilitaci po výronu kotníku 1. díl | Rehasport.cz

Pokud se vám video líbilo, budeme rádi za odběr, sdílení nebo komentář.

Tématem videa je "Jak na správnou rehabilitaci po výronu kotníku" nebo-li akutní nestabilitě hlezna. Obsahem prvního ze 2 dílů je, co dělat ve fázi časné poúrazové. Cílem této fáze je minimalizace otoků a preventivní působení proti dalšímu poškození měkkých struktur. V první fázi se také doporučuje částečné odlehčení nebo úplné vyloučení zátěže po dobu 3 až 6ti dnů, například pomocí dvou francouzských holí. Jak na správnou chůzi o berlích a jich používaní se dozvíte v našem videonávodu „Jak na správnou chůzi o berlích“    • Jak na správnou chůzi o berlích | Reh...  . Dále doporučujeme vyloučit další pohybové aktivity, které by přispívali k poškozování měkkých tkání. Provedeme vás tím, co dělat v akutní fázi.

Cvičební pomůcky použité ve videu:
TheraPearl zábal na klouby: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t...
Mueller kotníková bandáž: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/m...
Mueller pružný obvaz: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/m...
Temtex tejpovací páska: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t...
SKLZ chladivá masážní koule: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/s...

Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/

Stránky Rehabilitace Rehasport naleznete zde:
http://rehabilitace.rehasport.cz/

Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-)
  / rehasport  
  / rehasport.cz