Скачать или смотреть 【糖質OFFでも栄養満点☆】煮物を超えたウマさ！「ひじきの明太子炒め」の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb Hijiki Recipe

調味料はナシで、こんなにうまい！
ひじき料理は、煮物だけじゃない☆


こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆


今回は、ひじきと明太子を使って簡単に作れる１品を作ってみました♬


【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼


＜材料＞
・乾燥ひじき（20g）/ 糖質：1.2g
・人参（50g）/ 糖質：3.0g
・辛子明太子（１腹/２本）/ 糖質：2.0g


＜調味料等＞
・ごま油：大さじ３


★ 糖質（１人分）：１.６g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。


このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、レシピ動画も投稿します☆


そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！


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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）


※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁


【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/


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