Hoge adem naar lage adem

Описание к видео Hoge adem naar lage adem

Stress kan tot gevolg hebben dat je gespannen ademt. Als je dat langere tijd doet worden je ribspieren en je schouderspieren korter. Je middenrif kan na verloop van tijd minder bewegen en je buikspieren zijn steeds minder actief bij de ademhaling. Er zijn goede oefeningen om de souplesse van de ademspieren te herstellen. Hiervoor breng je je aandacht naar je ademhaling om de patronen te gaan herkennen. Werk op een ontspannen manier en doe het regelmatig. Deze oefeningen zijn geschikt om dagelijks te doen.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео