سری تمرینی کامل برای درمان مشکلات گوارشی ناشی از نفخ و ورم معده با یوگا

سری تمرینی کامل برای درمان مشکلات گوارشی ناشی از نفخ و ورم معده با یوگا
نفخ و ورم معده دلایل مختلفی می‌تونه داشته باشه مثلا دوشای(طبع) واتا، تغذیه مبتنی بر حبوبات بدون نفخ‌گیری، ژنتیک، دوران پریود و پیش از پریود، بارداری و...

امروز یک سری کامل درمانی برای بهبود نفخ و ورم معده و مشکلات گوارشی براتون آماده کردم که در کنار تغذیه صحیح می‌تونید انجام بدید و سلامتی رو به خودتون هدیه بدید. ☃️🌲

شما برای بهبود نفخ و ورم معده چه کاری انجام می‌دید؟ توی کامنت‌ها بنویسید. ✍🏻🧙🏻

این ویدئو رو برای هر کسی که نیاز داره، بفرستید.🤍🫂

⭐

💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
  / yoga.shadi  



💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏

⭐

✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای درمانی:
   • تمرینات یوگای درمانی  

✅ پکیج کامل درمانی یوگا برای رفع افسردگی:
   • آموزش یوگا | پکیج کامل درمانی یوگا بر...  

✅ درمان یبوست با تمرینات یوگا در خانه:
   • درمان یبوست با تمرینات یوگا در خانه |...  

✅ سری تمرینی کامل برای درمان درد سیاتیک:
   • آموزش یوگا: سری تمرینی کامل برای پیشگ...  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

تقسیم‌بندی زمان ویدئو:
00:00 - مقدمه
00:10 - ماساژ ضربه‌ای مسیر گوارشی
00:52 - ماساژ فشاری مسیر گوارشی
01:57 - خم و راست کردن مفصل زانو
03:04 - واجراسانا
04:42 - مالاسانا
05:56 - بالاسانا
06:42 - سجده با فشار دست روی شکم
08:04 - سوپتا پاوان موکت آسانا داینامیک
09:45 - سوپتا پاوان موکت آسانا
11:35 - کودک شاد + پیچ شاوا اودار کارشاناسانا
12:48 - گهواره

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:
   • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل آساناهای یوگ...  

✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:
   • آموزش یوگا | جوانسازی پوست با یوگای صورت  

✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:
   • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل کلاس یوگانید...  

✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):
   • آموزش یوگا | اجرای آساناهای مقدماتی س...  

✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (س...  

✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:
   • آموزش یوگا: آرامش ذهن با یوگانیدرا  

✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس آساناهای ...  

✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته:
   • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سط...  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻


✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
  / yoga.shadi  

✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا:
https://t.me/yogawithshadi

✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها:
https://whatsapp.com/channel/0029Vadt...

✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
  / yogawithshadi  

✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
   / yogawithshadi  


🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کند.

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

#درمان_نفخ #نفخ #ورم_معده
#یوگای_درمانی #دل_درد #یوگا_برای_همه
#یوگا_با_شادی
#yoga