Atividade física e imunidade: qual a relação? |

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QUAL A RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E IMUNIDADE?

00:00 A relação entre imunidade e prática de atividade física
02:30 Vata dosha, agni e atividade física
04:30 Como a atividade física influencia o Vata?
12:18 Não existe atividade física ideal para cada dosha
14:15 Os doshas agravados afetam o seu agni
18:58 O papel da prakrti na atividade física e na imunidade
26:20 Conclusão


Você sabia que a sua imunidade e a prática de atividade física têm relação?
Na medicina moderna, isso já está super documentado. Mas hoje você vai conferir uma pitadinha de Ayurveda nessa relação.

ATIVIDADE FÍSICA E IMUNIDADE NO AYURVEDA

O primeiro conceito que a gente tem que considerar nessa relação entre atividade física e imunidade é o Vata dosha. O segundo é o conceito de agni. E a primeira pergunta que você deve se fazer é: qual é a influência da atividade física sobre Vata dosha?

Atividade física agrava o Vata, mas você precisa considerar que existem apenas duas coisas que agravam o Vata: perda de tecido e bloqueio nos caminhos de Vata. Sendo assim, a atividade física agrava o Vata quando gera perda de tecido.

Se você agravar o Vata com movimento e, ao mesmo tempo, estiver formando músculo, por exemplo, existe um apaziguamento natural de Vata. Nesse sentido, depende do tipo do movimento e das consequências desse movimento.

Agora que você entendeu a influência da atividade física em Vata dosha, a gente tem que olhar para a relação entre os doshas e o agni.

Quando os doshas estão desequilibrados, eles afetam o agni. E quando Vata dosha influencia o agni, ele fica errático. Já quando Kapha dosha afeta o agni, ele fica lento. E quando Pitta dosha afeta o agni, ele fica intenso. O agni irregular faz com que o metabolismo e a imunidade fiquem bagunçados.

Então qual é a lógica aqui? Se você faz uma atividade física que agrava Vata dosha, esse agravamento vai afetar o seu agni, deixando ele irregular, o que vai mexer com a sua imunidade. Com a imunidade baixa, você fica mais suscetível a doenças, como a gripe.

Dependendo da sua prakrti, você vai lidar com esse desequilíbrio melhor ou pior. Ou seja, a atividade física influencia cada pessoa de uma forma particular.

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