【WH健身器材】健身新手練胸必學「胸推機」教學!教練提醒兩大錯誤要注意,挺胸、肩膀固定

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有沒有人因為不知道如何使用健身器材所以害怕去健身房?建議大家初入健身房還是要有專業教練的協助!這次編輯特別邀請到了健身工廠信義廠的私人教練Verna,來帶我們認識常見的健身器材。今天教練要講解的第一個器材是「胸推機」,算是非常常見的健身房重訓器材,如果想要訓練胸肌、讓胸部更挺、改善駝背等問題的話!

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