【スロトレ】下半身トレーニング｜10分間5種目の耐久戦！

Описание к видео 【スロトレ】下半身トレーニング｜10分間5種目の耐久戦！

【種目&ターゲット】
①スクワット
　大腿四頭筋・大臀筋(お尻)・ハムストリング
②シングルレッグカーフレイズ
　腓腹筋・ヒラメ筋
③シングルレッグカーフレイズ(反対側)
　腓腹筋・ヒラメ筋
④ランジ
　大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリング
⑤ランジ(反対側)
　大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリング
⑥カーフレイズ
　腓腹筋・ヒラメ筋
⑦サイドスクワット
　大腿四頭筋・内転筋・大臀筋・ハムストリング

【インスタ】  / ichikawa.shinnosuke  
【ツイッター】  / shin_vlog  

【音楽】
1曲目：Body on Fire (with Maya Isac)
2曲目：Captivated (Divine Attraction)
3曲目：Punch (Oliver Michael)
4曲目：Illminate (Divine Attraction)

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