Скачать или смотреть 瘦身增肌拳擊運動！女生打拳帥度爆表　下班紓壓還能練出完美線條｜OL悄悄話｜芊日挑戰EP.01

《OL悄悄話》推出全新單元「芊日挑戰」，為忙碌上班族找尋下班後的有趣運動，主持人芊芊本身熱愛運動，藉由體驗各種運動，讓大家發掘更多有趣選擇，為乏味的生活找點樂子，本次製作單位直接向芊芊下戰帖，直接讓她挑戰爆發力十足的「拳擊」課，看看女生打拳能帥出什麼新高度！
#拳擊 #運動 #芊日挑戰

00:00 帥氣打拳開場
00:26 厭世下班的芊芊
01:09 拳擊挑戰規則
01:21 開始拳擊
02:09 拳擊基本動作
03:37 初級挑戰/打靶訓練
05:54 中級挑戰/增加一個左勾拳
07:01 高級挑戰/一分鐘波比跳+拳擊組
08:16 拳擊好處
09:14 減肥減重效果
10:11 拳擊心得分享

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【OL悄悄話】高速燃脂增肌拳擊運動！女生打拳帥度爆表
https://heho.com.tw/archives/207249

主持人／王芊淩
教練／Denny
製作人／張舒芸
攝影／張家榮
剪輯／張舒芸
場地／肌轉Fitness Studio：220新北市板橋區文化路二段24號
場地FB：  / mrsportholic  

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