Скачать или смотреть HSPにおすすめの疲れない働き方7ポイント／仕事でヘトヘト…を避けよう

「いつも仕事が終わると動けないくらい疲れちゃう…。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさんにおすすめの疲れない働き方をお話ししました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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仕事そのもので疲れるのもあるでしょうが、
仕事に付属するもので疲れるケースも多いです。

わかりやすいのは通勤時間。長ければ長いほど疲れてしまいますよね。
ある程度短くする価値のある点です。

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疲れを回復させる休憩時間。
そもそも休憩時間なのに休めていないケースもあります。

こうした部分を「仕方ない」で終わらせず、
守る前提にしていくことが大切です。

仕事でヘトヘトだと何のために生きているかもわからなくなりますよね。

詳しく解説しました。

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0:10　疲れない働き方①　通勤時間を短く、ラクにする
2:20　疲れない働き方②　責任に目を向ける
4:25　疲れない働き方③　外の空気を適度に吸う
6:06　疲れない働き方④　全部自分だけで抱えない
8:25　疲れない働き方⑤　休憩時間を守る
10:36　疲れない働き方⑥　1人の作業時間の確保
12:02　疲れない働き方⑦　1人で休憩を取る

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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