Jak sauna wpływa na Twoje zdrowie? 🥵

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! https://www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Jakie są rodzaje saun? Jak korzystać z saun? Czy w saunie trzeba być nago? Czy sauna przynosi korzyści zdrowotne? Na te pytania odpowiadam właśnie w tym odcinku, zapraszam! :)

🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą https://holistic-polska.pl​

Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Olga Łaska, Daria Łukowska

Wpadnij na moje social media! ⤵️

✔️ http://darialukowska.pl​​​
✔️   / ​​​  
✔️   / daria_formanazycie  
✔️ Spotify: https://spoti.fi/3gkCKYE​​​

Źródła:
👉 https://www.tandfonline.com/doi/full/...
👉 https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
👉 https://www.tandfonline.com/doi/full/...
👉 https://www.mayoclinicproceedings.org...
👉 https://www.sciencedaily.com/releases...
👉 https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20154...
👉 https://www.hindawi.com/journals/ecam...
👉 https://academic.oup.com/ageing/artic...
👉 https://www.liebertpub.com/doi/10.108...
👉 http://ijomeh.eu/The-effect-of-sauna-...
👉 https://www.sciencedirect.com/science...
👉 https://journals.physiology.org/doi/f...
👉 https://academic.oup.com/humrep/artic...
👉 http://www.libertas.pl/slowianie_do_s...