Kreatyna niszczy nerki? 🥜 Q&A o suplementacji kreatyną

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! https://www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Odpowiadam na Wasze najczęściej zadawane pytania pod poprzedni im odcinkiem dot. kreatyny. Jeśli nie widziałeś poprzedniego odcinka, zobaczysz go tu:    • Sprawny mózg i poprawa nastroju? Krea...  

🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą https://holistic-polska.pl​

KREATYNA dobrej jakości: https://holistic-polska.pl/produkt/ho...

Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Olga Łaska, Daria Łukowska

Wpadnij na moje social media! ⤵️

✔️ http://darialukowska.pl​​​
✔️   / ​​​  
✔️   / daria_formanazycie  
✔️ Spotify: https://spoti.fi/3gkCKYE​​​

Źródła:
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28019...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://www.frontiersin.org/articles/...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15886...
👉 https://journals.lww.com/acsm-msse/Fu...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20976...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://link.springer.com/article/10....
👉 https://www.scielo.cl/scielo.php?scri...
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fu...
https://journals.lww.com/cjsportsmed/...
👉 https://jissn.biomedcentral.com/artic...
👉 Timing of Creatine Supplementation around Exercise: A Real Concern? Felipe Ribeiro i inni
👉 Creatine supplementation and health variables: a retrospective study.SCHILLING, BRIAN K. I inni, Medicine & Science in Sports & Exercise. 33(2):183-188, February 2001.
👉 https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
👉 https://www.thieme-connect.de/product...
👉 https://www.thieme-connect.de/product...