【高齢者体操】洗濯動作をスムーズにするための体操

Описание к видео 【高齢者体操】洗濯動作をスムーズにするための体操

洗濯物を「洗う」「絞る」「干す」などの一連の流れをスムーズにするための運動です。
一緒に楽しく体を動かしましょう！
そして、運動の後にはしっかり水分補給を行いましょう。

【1】深呼吸
【2】握力の運動
【3】指の運動
【4】タオル振り
【5】タオル巻きの運動
【6】体を前に倒す運動
【7】タオルたたきの運動
【8】タオルつまみ
【9】タオルたたみ
【10】深呼吸

＜月刊デイ＞
https://daybook.jp/day.html

＜日本通所ケア研究会＞
https://tsuusho.com/

#高齢者
#体操
#洗濯動作

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