Stärke & entspanne den unterer Rücken • Teil 1 • EINFACH

Wenn du Schmerzen haben solltest oder dich fest im unteren Rücken fühlst, fang heute an ihn zu stärken und zu entspannen. Der Anfang ist das Schwerste, doch die Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Jeder kleine Fortschritt, den du machst, bringt dich näher zu einem schmerzfreien und gesunden Rücken. Es mag herausfordernd erscheinen, aber denke daran, dass jede Anstrengung, die du investierst, ein Investment in deine Gesundheit und Lebensqualität ist.

Bleib dran, auch wenn es manchmal schwer fällt. Die Belohnungen werden sich zeigen: weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und ein besseres Wohlbefinden. Erinnere dich daran, warum du angefangen hast und visualisiere dein Ziel. Du hast die Kraft, die Veränderung herbeizuführen. Glaube an dich selbst und gib nicht auf. Du bist stärker als du denkst und jede Anstrengung bringt dich einen Schritt näher zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

Viel Spaß, und gern kommentiere das Video, um mir zu sagen, wie du dich anschließend fühlst

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SAT NAM
Simone

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