Видео ютуба по тегу ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน

อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต
อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอน เพื่อให้หลับสบาย : ข.ขยับ X [CC] (18 พ.ค. 64)
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอน เพื่อให้หลับสบาย : ข.ขยับ X [CC] (18 พ.ค. 64)
20 นาที I โยคะคนนอนยาก 🥱💤
20 นาที I โยคะคนนอนยาก 🥱💤
10 นาที I โยคะก่อนเข้านอน ให้คืนนี้หลับฝันดี
10 นาที I โยคะก่อนเข้านอน ให้คืนนี้หลับฝันดี
15 นาที I โยคะก่อนนอน หลับสดชื่นตื่นสบาย
15 นาที I โยคะก่อนนอน หลับสดชื่นตื่นสบาย
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga​ Bedtime/ โยคะ​กับ​ครู​นา​
โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga​ Bedtime/ โยคะ​กับ​ครู​นา​
20 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง สบาย ๆ คลายปวดเมื่อย
20 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง สบาย ๆ คลายปวดเมื่อย
10 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบายขึ้น
10 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบายขึ้น
โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน
โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน
หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน | ออกกำลังกายเป็นยา | คนสู้โรค
หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน | ออกกำลังกายเป็นยา | คนสู้โรค
ยืดความสูง ก่อนนอน แนะนำ! ทำทุกคืน!! | เอามั้ยลองไมค์
ยืดความสูง ก่อนนอน แนะนำ! ทำทุกคืน!! | เอามั้ยลองไมค์
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว
ท่ายืดก่อนนอน แก้นอนไม่หลับ🌛 Bedtime yoga ยืดเส้นก่อนนอน ทำแล้ว #นอนหลับสบาย
ท่ายืดก่อนนอน แก้นอนไม่หลับ🌛 Bedtime yoga ยืดเส้นก่อนนอน ทำแล้ว #นอนหลับสบาย
สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้
สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้
20 นาที I โยคะผ่อนคลายหลังเลิกงาน
20 นาที I โยคะผ่อนคลายหลังเลิกงาน
ยืดคลายก่อนนอน : โยคะบำบัด (8 ก.พ. 64)
ยืดคลายก่อนนอน : โยคะบำบัด (8 ก.พ. 64)