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【中高齡運動 - 低衝擊有氧】10分鐘有氧運動 (無跳躍、不須器材、減少關節負荷) ▏北木健身
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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健身減重~ 低衝擊有氧運動
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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20分钟消水肿有氧燃脂｜低冲击无跳跃紧致塑形 高效提升代谢【周六野Zoey】
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20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂 | 20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly【Bellysu減肥中】
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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】
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【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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健身減重~緩和與伸展運動
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Набор мышечной массы и сжигание жира | 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка на в...
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Keep 乔纳森带你低冲击燃脂 膝盖友好版 少蹦跳16分钟
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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如何做一个标准深蹲!
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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
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健身減重~ 高衝擊有氧運動
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活力健身SHOW居家運動 健身道之中低衝擊健康操 防疫輕運動 抗疫要動動
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二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊
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