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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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運動不停歇｜2小時連續播放｜健身房專屬音樂｜慢跑必備節奏｜最佳健身流行電音混音
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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健身气功六字诀示范（比赛6分钟）
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雙語國民健身操四～六年級—Safe Out運動身體好（新北市光復國小雙語版）
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養成365音樂｜運動音樂、跑步音樂、健身音樂、訓練音樂、激勵音樂
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
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32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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健身气功-六字诀（李伟）
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初學瑜伽第一課，零基礎瑜伽入門系列，超安全瑜伽入門拉筋 ，初級瑜珈｜Allison瑜伽 - Yoga for beginner, Your First yoga class
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【無廣告｜嗨爆健身房系列】健身音樂、運動音樂、重訓音樂 、跑步音樂、毽子操、訓練、有氧、飛輪、拳擊、EDM、workout music、running music｜（S3)
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【Kpop Weight Loss Dance】10分钟KPOP燃脂减肥舞 | BlackPink How You Like That | EXO Love Shot | BTS Dope
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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM
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一條彈力帶，在家也能練出好看的胸肌！ #健身 #胸肌 #練胸
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腰部最喜欢的三个动作 #腰 #健身 #居家锻炼 #运动
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