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居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】
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【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
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在家健身的【兩樣神器】4天練全身｜健人訓練｜2018ep03
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九个壶铃训练动作码住 #居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #壶铃的锻炼方法
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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練
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俯卧撑练胸教程，放假在家安排起来吧 #花式俯卧撑 #快手健身房
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一根弹力带让你足不出户，在家练出饱满好看的胸型！姐妹们赶快去试试吧！#居家锻炼 #健身 #自律 #好身材练起来
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小空間就可以燃燒卡路里 #FitWell360度扭轉踏步機
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居家啞鈴一周訓練計劃#居家鍛煉 #健身教學 #力量訓練 #健身
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在家這樣練全身，居家健身板初學者也合適，練到全身超酸爽#居家鍛煉 #好身材練起來 #核心力量訓練
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在家就能練的5個動作！ #健身 #居家訓練 #新手健身
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家徒四壁在家徒手健身，省錢省時間，小資健身首選！ #健康生活 #徒手健身 #伏地挺身 #在家健身 #居家健身 #運動習慣 #健身
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啞鈴練手臂 #健身 #居家鍛煉
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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如何练出一个好看的翘臀！(男女通用) #健身 #臀部 #glutes
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一條彈力帶，在家也能練出好看的胸肌！ #健身 #胸肌 #練胸
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💙4個居家啞鈴練背動作💙 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身動作 #健身打卡
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新手练腹易错和正确示范 #一起来锻炼 #腹肌 #健身 #因为热爱所以坚持
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