【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)

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我相信很多小伙伴一提到"在家健身"
第一时间就觉得好像没什么用或者只适合新手
可是我们又不是每个人都有时间或者条件去健身房
就算有条件那像现在这种健身房都关门的特殊时期
难道咱们不练了吗???
所以今天这期视频呢
我就跟大家聊聊不管你在什么水平
如何让家庭健身变得有效?
以及一些推荐一些我认为比较实用动作
不需要复杂的道具，而且男女通用哦！~
#腹肌 #homeworkout #减脂 #健身
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