Видео ютуба по тегу 大腿緊繃

為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用？實際上是肌肉失衡了 詹珞瑤 物理治療師
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床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉
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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用
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3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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明明沒運動大腿卻還是超酸？醫師：兩姿勢解決肌肉緊繃感
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【跑者大破解】大腿後側緊繃怎麼辦 ?! 物理治療師教你如何緩解問題
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久坐是否讓大腿緊繃！？必做的三個動作！
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大腿痛拉筋！Emi Wong教你Day7改善大腿肌肉痛 | Cosmopolitan HK
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4分鐘大腿前側拉筋｜2星期擊退粗壯大腿💃🏻｜適合睡前或運動後|舒緩音樂
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長期腰痠竟因大腿太緊！？【行動整聊室】ft.酷炫
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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】
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大腿緊繃膝蓋酸，兩分鐘學會怎麼緩解｜居家辦公好放鬆 EP7 | OPTiMAX
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膕旁肌伸展，久坐大腿後側緊繃縮短，想改善大腿後側柔軟度，原來拉筋秘訣是「坐骨」！分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。
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